Aktiviti Hujung Minggu Episod 2

Nak share cite seringkasnyer kat korang.Semalam aku exercise ngn adik aku.fuhhh ~_~ liat gak nak bangun tp rasanya badan aku ni dah lama sangat tak exercise , so aku gagahkan jugak tuk bangun.

Tarikh :27 Mac 2011
Tempat :Padang Permainan Syeksen 2 BBB
Masa : 08:32am - 09:51am

Antara aktiviti kami:
@-Jogging 10 pusingan (court badminton)
@-Skipping (aku 17 jer, atin 30)
@-Main badminton (straight set:11-21/15-21 - aku kalah !_!)

Oleh kerana aku kalah badminton, adik aku suh aku belanja nasi lemak. Pegi cek kat atas umah org jual nasi lemah dah tkde.so balik masak bubur jer la..aku pon mmg teringin nak makan bubur buatan aku sendiri.NI la hasilnyer:

Kesan dari exercise:
*-kaki sangat sakit & lenguh
*-penat
*-panas badan(maybe sbb cuaca gak kot)
*-pening kepala
*-sakit tekak(maybe kurang minum air)

So, kesimpulanya kene la maintain exercise ni setiap minggu, at least 1x/week pon dah ok.Tul tak ????oh lupa, aktiviti kami ditaja oleh (haha!siap ada penaja, wakakaka~):